Om van Mindfulness & Meditatie een gewoonte te maken die ook kan worden toegepast buiten De Oefengroep, is het belangrijk dat de geleerde vaardigheden thuis worden geoefend. Aan het einde van de les krijgen de kinderen de keuze uit verschillende oefeningen, die ze gedurende de week kunnen uitproberen. Ik breng jullie als ouder(s)/verzorger(s) na iedere les (via e-mail) op de hoogte van wat we hebben gedaan en welke oefeningen er gedaan kunnen worden. Zo weet u precies waar uw kind mee bezig is en kunt u thuis eenvoudig aansluiten. De meditaties zijn daarnaast terug te vinden via Spotify. Dat maakt het gemakkelijk om Mindfulness & Meditatie een plek te geven in het dagelijks leven – bijvoorbeeld ’s ochtends voor school of juist ’s avonds voor het slapengaan. Op die manier wordt het geen eenmalige activiteit of cursus, maar leert jouw kind een vaardigheid die het een leven lang kan gebruiken.

Heb je vragen of twijfel je of de oefencursus Mindfulness & Meditatie bij jouw kind past?
Stuur me gerust een berichtje – ik denk graag met je mee. Een (online) kennismakingsgesprek is ook mogelijk!